2024년 골쇄보 가을채취 산행 E.P_16(일엽초,송담)

※ 골쇄보 효능

1. 정력증진

골쇄보는 천연 비아그라라고 불릴 만큼 남성에게 좋다고 합니다. 고사리는 차가운 성질로 정력에 좋지 않지만, 골쇄보는 따뜻한 성질을 가지고 있어 심장과 소장을 따뜻하게 해 주고 양기를 북돋아 주어 정력 증진에 도움이 됩니다.

 

 

2. 뼈 건강

골쇄보는 부서진 뼈를 도와준다는 이름에 걸맞게 뼈나 피부조직의 합성을 유도하는 작용을 해 근골격제 강화에 효능이 있습니다. 뼈를 튼튼하게 해 주어 골다공증과 같은 뼈 질환에 도움이 됩니다.

 

 

3. 혈액순환 촉진

골쇄보의 뿌리에는 모세혈관을 보호해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 헤스페리딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 도와주며, 고혈압 등과 같은 성인병 예방에 효과적입니다.

 

 

4. 지혈작용

골쇄보는 어혈을 풀어주고 지혈작용으로 피가 멈출 수 있게 도와줍니다. 종기와 악창이 났을 때도 효과적이며, 멍이 생겼을 때 골쇄보를 으깨서 붙여주면 멍이 풀리고 피가 날 때도 금방 지혈이 된다고 합니다.

 

 

5. 치아, 잇몸 건강

골쇄보는 치아가 흔들릴 때 또는 잇몸에 염증이 있는 분들에게도 효과적이라고 합니다. 골쇄보를 썰어 검게 되도록 볶아 가루 내서 양치 후에 치아의 뿌리를 문질러 주고 한참 뒤에 뱉어내면 치통이나 치아가 흔들려 피가 나오는 것을 치료한다고 합니다.

 

※ 일엽초 효능

1. 항염 효과

일엽초는 염증을 억제하는 성분이 풍부하여, 관절염이나 피부 염증과 같은 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다. 이 식물의 추출물은 염증을 유발하는 사이토카인의 생성을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다.

2. 면역 강화

일엽초는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 성분들이 포함되어 있습니다. 이 식물은 백혈구의 활동을 증가시켜 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 감기나 독감 같은 바이러스성 질환 예방에 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다.

3. 항산화 작용

일엽초에는 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부하여, 체내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 이는 노화 방지 및 다양한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.

4. 소화 개선

이 식물은 소화계에 긍정적인 영향을 미치는 성분들을 포함하고 있어 소화 불량, 위장 문제, 변비 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 전통적으로는 식욕을 돋우고 소화를 촉진하는 데 사용되었습니다.

5. 신경 보호

일엽초는 신경 보호 효과가 있을 수 있는 성분을 포함하고 있으며, 이는 신경 퇴행성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 이 식물의 추출물은 신경 세포의 생존을 촉진하고 신경 손상을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

 

송담 효능

 

1. 당뇨 개선

 

 

송담에는 폴리페놀계 화합물인 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 인슐린 분비를 조절하여 혈당의 급격한 상승을 억제하고 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다.

 

특히 송담 줄기에 이소플라본 성분이 가장 많이 함유되어있으니 기억하시길 바랍니다.

 

2. 소염 작용

 

 

송담의 널리 알려진 효능으로 체내 염증을 줄여주는 것이 있는데요. 송담을 차로 마시면 몸 속 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

염증 제거 뿐 아니라 염증으로 인한 부종이나 관절염 증상에도 효과가 좋으니 관절염, 근육통, 허리 통증, 통풍 등이 있는 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

 

차로 섭취하는 것이 힘든 분들은 줄기를 빻아 환부에 발라 사용하기도 합니다.

 

3. 항암 작용

 

 

송담에는 이소플라본 성분이 풍부하다고 말씀드렸습니다. 이는 암세포의 발생과 증식을 억제하는 항암작용을 합니다.

 

또 송담에 풍부한 탄닌, 리그닌 성분이 체내 활성산소를 제거해주는 항산화작용을 도와주어 항암작용에 효과를 보입니다.

 

4. 혈관 건강

 

송담을 섭취하면 체내 나쁜 콜레스테롤 수치가 내려가고 혈관에 피가 뭉치는 어혈을 풀어주는 효능을 보입니다. 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관을 건강하게 하여 고혈압, 동맥경화, 뇌출혈 등 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.

 

5. 노화 예방, 피부 건강

 

 

앞에서말한 송담 속 탄닌과 리그닌 성분은 체내 유해한 활성산소를 없애고 세포 재생에 도움을 주기 때문에 노화를 예방하는데 탁월한 효능을 보입니다.

 

또한 송담은 피부염, 습진, 건선과 같은 피부 트러블을 개선하는데 탁월한 효능을 보입니다.

 

6. 기관지 건강

 

송담은 테르펜, 리그닌, 탄닌과 같은 성분이 풍부하여 기관지 질환을 개선하는데 효과적입니다.

 

호흡기 염증을 제거할 뿐 아니라 거담제 역할을 하여 몸속 객담을 배출하는데도 도움을 줍니다. 평소 기침이 심하고 천식이 있는 분들에게 탁월한 효능을 보입니다.

 

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